Useimmat meistä ovat kuulleet, että kosteutus on terveen ihon kulmakivi. Ja kosteutus saavutetaan vedellä, eikö niin? No, kyllä ja ei. Meille kerrotaan, että voimme kosteuttaa kehoamme juomalla vettä, mutta uinnin tai suihkun jälkeen iho tuntuu kuivalta ja karhealta. Miksi?

Ilman, että teksti menee liian tekniseksi, aloitetaan terminologialla; vaikka sanoja käytetään usein synonyymeinä, on sanoilla ‘kuiva’ ja ‘kosteuttamaton’ huima ero. Kosteuttamaton iho kaipaa vettä, ja kuiva iho taas öljyä. Tyypillisesti kosteuttamaton iho on samea ja tuntuu kireältä, kun taas kuiva iho voi olla hilseilevä, karhea tai kutiseva.

Mikä aiheuttaa sen, että iho ei ole kosteutettu?

Pohjimmiltaan mikä tahansa mikä aiheuttaa veden poistumisen kehosta tai veden haihtumisen iholta:

• Ilmankosteus (tai sen puute) voi vaikuttaa ihon kosteustasapainoon. Mikäli meitä ympäröivän ilman kosteustaso on matala, imee ilma kosteuden itseensä
• Aurinko: Voimakkaat UV-säteet saattavat heikentää ihon suojamekanismia, jolloin kosteus voi karata.
• Lämpötila: mitä kylmempi ilma, sitä heikompi on ihon kosteustasapaino. Kun lämpötila laskee, me yleensä nostamme lämmitystä sisätiloissa, joka, arvasit oikein, johtaa kosteuden haihtumiseen iholta.
• Hikoilu: Liikunta on aina hyväksi sinulle, mutta veden poistuminen hikoiluna ei ole parasta ihollesi. (Huomioi, että tämä EI ole tekosyy, jota voi käyttää liikunnan välttämiseksi. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinun on kosteutettava ihosi ennen ja jälkeen treenin, mutta pääsemme siihen kohta).

Mikä aiheuttaa ihon kuivumisen?

No, periaatteessa mikä tahansa mikä saattaa poistaa ihon luonnollisia öljyjä, mukaan lukien puhdistus. Niin ironista kuin se onkin, vesi jota yritämme epätoivoisesti varastoida ihoomme ylläpitääksemme ihon kosteustasapainoa, on useimmiten osa puhdistusrutiinejamme. Tässä vaiheessa vesi ei ole enää ihomme paras ystävä, vaan vastavaikuttaja.

Pidä iho kostetettuna ja terveenä

Me emme ole täällä levittämässä epätoivoa. Me haluamme lähestyä elämää “lasi puoliksi täynnä”-asenteella. Joten lopetetaan ongelmista puhuminen ja keskitytään ratkaisuihin! Tiedämme, että meidän on saatava enemmän vettä ihoomme, sekä saada pidettyä se siellä. Yksi tehokkain ja yksinkertaisin tapa saada ihoon vettä, on juoda sitä. Vesi leviää kehossa ja suorittaa useita erilaisia tehtäviä ja se vesi, mitä ei käytetä muihin tarkoituksiin, päätyy ihoon. Nyt on tärkeää pitää se siellä. Tämä voidaan saavuttaa ‘lukitsemalla se sisään’, humektanttien (joita löytyy usein seerumeista), luonnollisten öljyjen, tai paikallisesti levitettävien voiteiden avulla, jotka sisältävät öljyjä tai vaikuttavia ainesosia, jotka jäljittelevät öljyjen ominaisuuksia.

No, mitä mieltä olet vedestä nyt?

Vesi on ehdottomasti ystävämme, mutta kuten kaikissa suhteissa, meidän on asetettava joitain rajoja. Tässä tapauksessa se on fyysinen raja, joka on ihomme. Veden tulisi pääosin mennä ihon sisään ja sitä tulisi käyttää säästeliäästi ulkopuolella. Kosteutettu iho vähentää hienojen juonteiden ja ryppyjen näkyvyyttä.

Parhaat vinkit terveen ja kosteutetun ihon saavuttamiseksi

• Juo paljon vettä
• Käytä kosteuttavia seerumeita, jotka sisältävät esimerkiksi hyaluronihappoa, sodium hyaluronaattia, glyseriiniä tai muita humektantteja (ainesosia, jotka auttavat sitomaan ja varastoimaan vettä)
• Käytä omalle ihollesi sopivaa kosteusvoidetta lukitaksesi vesi ja humektantit iholle
• Etsi tuotteita, joissa on runsaasti vaikuttavia ainesosia ja jotka eivät vaadi huuhtelua käytön jälkeen
• Älä käytä liikaa vettä kasvojesi puhdistamiseen (etsi puhdistusmaitoja tai misellipohjaisia puhdistusaineita)
• Käytä aurinkosuojaa