Mange av oss blir bekymret når vi ser mengden hår som ligger igjen på børsten eller kammen etter vi har børstet oss. Eller klumpen med hår som ligger igjen i sluket i dusjen (æsj). Selv om det kan virke som om at det er veldig mye, er det vanligvis ikke et så stort problem som du kanskje tror. Håret ditt er i en konstant vekstsyklus, og det å miste hårstrå er en naturlig del av den prosessen. Å miste hår kan faktisk være et sunnhetstegn. Det betyr at det kommer nye, friske hårstrå der de gamle vokste. Dersom hårtapet derimot øker merkverdig eller uventet, finnes det er par ting du kan gjøre.

Historisk sett ble hårtap og skallethet sett på som et "mannlig problem", men skjønnhetsindustrien vedkjenner også nå at selv kvinner ser på dette som et stort problem. Og at dette bemerkes er bra, det reduserer stigma og følelsen av fortvilelse for den som opplever hårtap. Men det fører også til noe forvirring rundt hva det er som anses som unormalt hårtap, og hva de egnede behandlingene er - både for menn og kvinner.

Forskning sier at det er normalt å miste opp til 100 hårstrå per dag for et menneske. Dette er på grunn av hvordan håret vårt vokser, nemlig i en trestegs syklus:

• Anagen: Den aktive vekstfasen av håret. 90% av hårsekkene dine vil være i dette stadiet til enhver tid. Den varer fra to til seks år, avhengig av faktorer som gener og miljø.
• Katagen: Dette er en midlertidig fase, hårsekken er statisk og håret vokser ikke lenger. Dette gjelder omtrent 3% av håret.
• Telogen: Dette er den siste "hvilende" fasen. Dette gjelder opp til 8% av håret ditt. Hårsekken sover og produserer ikke noe hår. Det er her hårstrået faller av.

Dersom hodebunnen din er forholdsvis sunn, starter denne syklusen på nytt: Hårsekkene i den telogene fasen får en "omstart" og går tilbake til den anagene delen av syklusen. Det produseres nye og sunne hårstrå. Dersom hårsekkene forblir sovende fører dette imidlertid til at håret blir tynnere og tynnere, og kan ikke behandles.

Som sagt over, er det å miste 100 hårstrå per dag sett på som normalt. Men hvordan vet du dette? Det å telle hårstråene er ikke akkurat et alternativ. Stol på magefølelsen din. Virker det som om at du mister mer hår enn normalt? Har utseendet til håret ditt endret seg? Skulle du ønske at du hadde et hår som så sunnere og mer glansfullt ut (dumt spørsmål, hvem vil ikke det ...)? Vi har laget en liste over noen av de tingene som du kan sjekke når du bestemmer hvorvidt du mister mer hår enn du bør. Og selvfølgelig, noen råd om hvordan du behandler det.

• Finn ut av hva som er normalt for deg!
  Forskjellige mennesker har forskjellige mengder. Dette er fordi at mengden av individuelle hår per kvadratcentimeter varierer på tvers av ulike etnisiteter. Som en tommelfingerregel mister kaukasiere 100 hår per dag, asiater rundt 70 og afrikanere rundt 60.
• Tänk på klimatet du befinner dig i
• Tenk på miljøet ditt
  Akkurat som dyr, endrer menneskers hårtap-mønster seg med sesong og klima. På den nordlige halvkule er det to spesifikke tider i løpet av kalenderåret man opplever sesongbetont hårtap: I juli/august, og enda mer i november/desember og halvveis inn i januar. Du tenker kanskje at du beholder håret om vinteren for at det skal holde deg varm, men nei, menneskehåret er tykkest om sommeren for å beskytte mot solen. Dersom du ønsker å unngå at håret ditt tynnes ut på disse tidene av året, kan du bruke behandlinger som reaktiverer hårsekkene inn i en anagen fase.
• Ikke alt hår som faller av, faller fra hårsekken
  Dersom håret er veldig tørt og sprøtt og/eller skadet, kan det brekke. Dette gjør at du mister enda flere hårstrå. Det samme gjelder for svært langt hår. Vi er ofte klar over hvilken form håret vår er i, men dersom du er usikker, kan du sjekke hårstråene som faller av og se om hårroten er intakt. Dersom det er en høyning på slutten av håret, er det et skadet hårstrå som ikke har fullført hårsyklusen. Husk at varme og kjemikalier kan være tøft mot håret ditt, og bruk gjerne hårkurer og pleiende (leave-in) balsam.
• Økt hårtap kan også ha med alder å gjøre. Cellene i hodebunnen er akkurat som resten av kroppen din, de blir langsommere med årene.

Dessverre så er det ingen måte å få "flere hår" til hodebunnen, bortsett fra med kirurgi. Det du kan gjøre derimot, er å ta vare på det håret du har for å unngå at håret brekker, samt å bruke behandlinger som stimulerer vekst (stimulere hårsekkene i telogen-fasen) og forlenge den perioden håret ditt vokser og hviler i hårsyklusen. Kliniske inngrep inkluderer moderat laserterapi, men hjemmeserum og behandlinger kan være like effektive - om ikke mer - forutsatt at de brukes kontinuerlig.

Det finnes svært effektive kirurgiske inngrep. Fra hodebunnsreduksjoner (hvor du i prinsippet skjærer bort skallede deler av hodebunnen og syr den igjen, noe som etterlater en hodebunn dekket av hår) til hårtransplantasjoner (en del av hodebunnen der det er masse hår fjernes og deles opp i individuelle hårstrå eller mindre grupper med hår, og graftes tilbake til områder uten hår). Begge metodene er tidkrevende og dyre, men resultatene kan være fantastiske. Selv om det ikke dekkes av folketrygden, er fastlegen din en person som er bra å konsultere dersom du overveier noen av disse alternativene. Vedkommende kan forklare mer om prosedyrene og gi deg en pekepinn om hva som kan passe for deg.

For mer alvorlig hårtap, for eksempel store, skallede flekker i hodebunnen, bør du snakke med fastlegen din. En grundig undersøkelse av hodebunnen kreves for å finne årsaken til hårtapet, og etter dette kan man fastslå en behandlingsplan.

Kort oppsummert: De to første stegene du må ta for å oppnå en sunn hodebunn full av hår, er: Ta vare på og plei håret ditt, dette reduserer sprøtt hår som brekker. Les mer om å ta vare på håret ditt her. Stimuler hårveksten: Les mer om hårsekk-stimulerende Hair Renewal Serum her.