De fleste av oss har hørt at hvis huden skal holde seg frisk regelmessig så må huden hydreres (tilbakestille veskebalansen). For å kunne hydrere huden så må man ha vann, ikke sant? Nja, både ja og nei. Man får oftest høre at vi kan hydrere huden gjennom å tilføre vann, men etter man f.eks har badet eller dusjet så kan huden føles tørr. Hvorfor er det sånn? 

Uten at vi skal bli altfor tekniske trenger vi å begynne med å få terminologien korrekt;

Begrepene ”tørr” og ”dehydrert” brukes ofte som synonymer. Mange vet ikke at det finnes et ord som heter ”dehydrert” en gang, og man snakker mest om en hud som er tørr eller en hud full av fuktighet. Her kommer forskjellen du kanskje ikke visste om. En dehydrert hud har mangel på vann, men en tørr hud har mangel på olje. Hvis du har en typisk dehydrert hud så oppleves den grå og uelastisk, men en tørr hud blir oftest litt flassete og den klør.

Hva er det som bidrar til at huden din blir dehydrert?

Egentlig er det alt som gjør at vann forlater kroppen, med andre ord, at vann fordamper fra huden:

• Fuktigthet: Mangel på fuktighet påvirker hudens hydreringsnivåer. Når luften rundt oss har lav fuktighet så “drar” luften ut vannet fra huden din.
• Solen: Kraftige UV-stråler kan gjøre at hudens egen beskyttelse blir svakere, som gjør at vann fordamper fra huden.
• Temperatur: Jo kaldere det blir, desto lavere blir din egen hud sine hydreringsnivåer. Når temperaturen går ned så drar vi ofte opp varmen inne og som du sikkert skjønner så leder det til dehydrering i huden.
• Svette: Trening er bra, men når du svetter så er vannet du svetter ut ikke alltid så bra for huden din. OBS! Dette er ikke en unnskyldning sånn at du kan slutte å trene, du må heller tenke på å rehydrere og gi huden fuktighet etterpå (vi kommer til hvordan nedenfor straks). 

Hva er årsaken til tørr hud?

I prinsippet alt som fjerner hudens egne oljer. Dette inkluderer ironisk nok, også rengjøring av huden. Det vannet vi desperat prøver å beholde i huden, for at huden skal holde seg hydrert, er ofte en del av vår rengjøringsrutine når vi skyller huden med vann. Og det er dessverre her vannet går fra å være hudens beste venn til hudens verste fiende.

Hold huden hydrert og frisk.

Vi er ikke her for å spre fortvivelse. Vi vil formidle at man burde gå igjennom livet med en ”annenhver vann” attitude. Nå slutter vi derfor å fokusere på problemene og ser på mulighetene istedet!

Vi vet at vi trenger å tilfre mer vann til huden, men samtidig beholde det vannet vi har i huden. Den eneste og mest effektive måten å gjøre det på er å drikke vann. Vannet tas da opp i kroppen, for at det blir spredt rundt i kroppen og får mange forskjellige oppgaver. Det vannet som blir til overs er det vannet vi så gjerne vil beholde. Det er vanskelig, men kan oppnås gjennom å tilføre humectants (finnes ofte i serum) og naturlige oljer. Alternativt at man påfører forskjellige kremer som inneholder oljer eller ihvertfall aktive ingredienser som etterligner naturlige oljer. 

Hvordan tenker vi på vann etter dette?

Vannet er definitivt vår venn, men som i alle forhold så må vi sette grenser.

I dette en fysisk grense, nemlig, huden.

Majoriteten av vannet skal beholdes i huden og skal ikke sløses med på utsiden. Hvis man lykkes med det så kommer huden til å holde seg hydrert samt at fine linjer og rynker minimeres om huden er fuktig. 

Beste tipsene for en hydrert, jevn og glødende hud!

• Drikk masse vann
• Bruk et fuktighetsgivende serum som inneholder hyaluronsyre, natriumhyaluronat, glycerol eller andre humectants (ingredienser som hjelper til sånn at huden samler og beholder vannet.) Fuktbevarende og fuktighetsgivende!
• Bruk en fuktighetskrem/dagkrem som har ingredienser som bevarer vannet i huden og som beholder det i huden.
• Let etter behandlinger som er rike på fuktighet og som ikke trenger å skylles bort med vann som tørker ut huden!
• Bruk ikke produkter som må skylles av med vann og et tips er micellar-teknologien som finnes i mange produkter. Der skal man ikke skylle ansiktet med vann.
• Bruk solfaktor i ansiktet hver eneste dag – hele året!