Håravfall er en plage som kan ramme både kvinner og menn, en plage som er relativt vanlig hvor nesten hver tredje mann rammes av håravfall. Det finnes mange forskjellige grunner til hvorfor menn mister mye hår som sykdom, medisiner, stress, vitaminmangel samt hormonelle og arvelige faktorer.

Androgen alopecia

Den vanligste grunnen til håravfall hos kvinner og menn er androgen alopecia. Hele 80 % av alle kvinner som rammes av hormonelt eller genetisk betinget håravfall, lider av dette. De første tegnene pleier å komme i 30-årsalderen for siden å blir verre i løpet av overgangsalderen. Ved hormonelt eller genetisk betinget håravfall, er det hårrøttene som påvirkes da de får en mindre overfølsomhet mot det mannlige kjønnshormonet dihydrotestosteron (DHT). Hårrøttene blir da mindre og får ikke nok næring. Dette fører til at håret blir tynnere og mer kraftløst, hårkvaliteten blir dårligere og hårrøttene produserer nesten bare korte, nesten fargeløse hårstrå. Det er først og fremst mitt på issen dette først forekommer.

Generelt håravfall – alopecia diffusa

Om man lider av generelt håravfall, er det ikke bare en viss del av issen som rammes, men også hårstråene på hele hodet påvirkes. Håret blir gradvis tynnere og på sikt kan denne plagen føre til at man blir skallet. Den vanligste årsaken til dette er næringsfattig kost og vitaminmangel. Dette gjør at viktige mineraler og vitaminer ikke tilføres til hårrøttene noe som fører til håravfall. Årsaker til vitaminmangel kan være en dårlig diett, jernmangel eller annen vitaminmangel, stress eller hormonelle endringer som graviditet eller overgangsplager.

Flekkvis håravfall – alopecia areata

Sporadisk håravfall er en tredje årsak til at man mister mye hår. Denne plagen viser seg med bare flekker på ulike deler av hodet. Man tror at det er de cellene som forsvarer kroppen mot virus og bakterier, immuncellene, som angriper kroppens egne celler i hårrøttene. Kroppen opplever at man begynner å miste håret og får bare flekker på issen. Når denne betennelsen går over pleier håret å vokse tilbake, men om man én gang er blitt rammet av sporadisk håravfall er det vanlig at denne tilstanden kommer tilbake.

Motvirke håravfall

For å motvirke håravfall for både kvinner og menn, finnes det mye man kan gjøre. Det første er å passe på at man har en indre ro. Som vi tidligere har påpekt er stress og søvnproblemer en grunn til håravfall. Det er derfor viktig å forsøke å sove godt og å opprettholde en god helse uten stress. Det er også viktig å tilføre kroppen de vitaminer og mineraler den trenger. En vitamin som er ekstra god for å unngå håravfall er vitamin B.