Suorita ihollesi kevätsiivous
Kuori iholtasi kuolleet ihosolut tehokkaan kuorinnan avulla. Kuorinta tekee ihostasi pehmeän, tasaisen ja hehkuvan. Kun valitset kuorintaa, valitse sellainen joka sisältää entsyymejä. Entsyymikuorinta on perinteistä kuorintaa hellävaraisempi iholle, mutta silti vähintään yhtä tehokas.
Aurinkosuoja
On tärkeää käyttää aurinkosuojaa, jossa on tarpeeksi korkea suojakerroin. Suositeltava kerroin on SPF 30 tai 50. Mitä korkeampi kerroin, sitä parempi suoja ihollesi. Auringon suutelema ihosi pitää näin myös värinsä pidempään. Käytä suojaa usein ja runsaasti, ja jos altistat itsesi auringolle, lisää tuotetta joka toinen tunti.
Kosteuta, kosteuta!
Kun siirrymme kohti lämpimämpiä vuodenaikoja, ihosi saattaa tuntua vähemmän kuivalta. Älä kuitenkaan unohda kosteuttaa ihoasi. Auringonsäteet kuivattavat ihoa ja siksi on suositeltavaa käyttää kevyttä kosteusvoidetta, sekä kasvoille että vartalolle. Kosteussuihke laukussa on välttämätön! Se auttaa kosteuttamaan ja ravitsemaan ihoa. Kosteussuihketta voidaan käyttää heti puhdistuksen jälkeen, mutta myös meikin päälle viimeistelläksesi ilmeen. Loistava vinkki kuumalle kesäpäivälle, kun haluat raikastaa ihoasi.
Juo paljon vettä
Tämän neuvon olemme kuulleet monta kertaa, mutta silti niin monet meistä ovat huonoja tässä. Juo siis tarpeeksi paljon vettä! Yritä ottaa tavaksi juoda 6-8 lasillista vettä päivässä. Sisäelimille ja lihaksille on tärkeää juoda tarpeeksi, mutta ne myös edistävät paremmin voivaa vartaloa ja ihoa.
Puhdista iho huolella
Älä koskaan nuku meikit kasvoilla! Monet laiskottelevat puhdistuksen kanssa pitkän työpäivän tai yön jälkeen. Iho hengittää ja uudistuu eniten nukkuessasi, joten sen pitää olla puhdas meikistä ja liasta. Misellipuhdistustuotteet ovat suosittuja tuotteita kasvojen puhdistuksessa, koska et tarvitse vettä puhdistaaksesi kasvosi. On tärkeää juoda vettä, mutta pestessä se valitettavasti kuivattaa ihoa.
Uni
Tarpeeksi nukkuminen on kaiken A ja O. Tummat silmänaluset eivät ole ainoa huonosti nukutun yön merkki, vaan iho saattaa pöhöttää ja on vähemmän joustava, mikä korostaa ikääntymisen merkkejä. Mikäli mahdollista, yritä saada vähintään 8 tuntia unta yössä, jotta kehosi ehtii toipua ja uudistua.
Kävelylenkki päivässä riittää
Eikö sinulla ole aikaa urheilla? Kävely virkistää verenkiertoa ja on hyväksi niin ihollesi kuin vartalollesikin. 30 minuuttia päivässä riittää, saat raikasta ilmaa ja toivottavasti annoksen aurinkoa - mutta älä unohda aurinkosuojaa!